100medodeviver

Um dos problemas que deparo-me sempre que chega o tempo frio,(digo isto porque no Verão é tudo muito mais fácil)é;
-O que é que eu faço para o pequeno-almoço??
É a 1ª refeição do dia,e eu gosto que seja algo nutritivo e saboroso.
Ontem uma amiga(virtual)enviou-me uma receita que assim que vi,achei que tinha tudo a ver comigo.
Hoje decidi experimentar,fiz-lhe algumas alterações e ficou óptima.
Esqueci-me de tirar algumas fotos,quando lembrei-me já havia comido tudo,eheheh.
Então se quiserem experimentar aqui vai a receita:

-2oo ml de leite(utilizei leite de arroz)

-4 c.s. de aveia

-metade de uma banana(achei muito uma banana inteira)

-algumas sementes de girassol,abóbora e sésamo.


Comecei por colocar o leite ao lume e juntei a aveia.
De seguida aqueci uma frigideira, para colocar a banana ás rodelas(sem qualquer gordura) até ficar mole.
Quando o leite com a aveia começou a ferver(entretanto fui mexendo)e ficou com alguma espuma apaguei o lume.
Juntei este preparado á banana.
Mexi tudo até ficar bem incorporado.Despejei tudo numa taça e adicionei-lhe então as sementes(a receita original não leva sementes).
Hhhuummm,ficou uma delícia!!
Amanhã experimento com maçã...acho que também deve ficar bom.