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Ontem aprendi a fazer exercícios energéticos(Donna Eden),que tem como objectivo equilibrar as energias do corpo(devem ser feitos duas vezes ao dia ,ou mais se necessário).
A ordem dos exercícios não deve ser alterada quando realizados em conjunto.
Fazendo diariamente percebe-se quais os que mantem as nossas energias equilibradas,através de sentimentos de maior paz e tranquilidade.
Além se serem exercícios gratuitos, podemos voltar a ter a nossa energia, livrar-nos da depressão, fortalecer o sistema imunitário e tirar a dor.
Como explicá-los sem demonstração seria difícil de entender,vou tentar encontrar o video (legendado em português),com a própria Donna Eden.
Hoje de manhã ao terminar o meu exercício bocejei algumas vezes,mas é normal suspirarmos ou respirarmos profundamente.

O nosso corpo agradece...